Etiket: Gün

Konya’da engelliler haftası dolu dolu geçti

KONYA(İGFA) – Konya Büyükşehir Belediye Başkanı Uğur İbrahim Altay, “Düzenlediğimiz etkinliklerle hem engelli kardeşlerimizin mutlu olmasını hem de toplumda farkındalığın artmasını amaçladık. Etkinliklere katılan tüm engelli kardeşlerime, ailelerine ve hemşehrilerimize teşekkür ediyorum” dedi.

Konya Büyükşehir Belediyesi, 10-16 Mayıs Engelliler Haftası kapsamında bu yıl çok sayıda etkinlik gerçekleştirdi.

Hafta kapsamında Konya Büyükşehir Belediye Başkanı Uğur İbrahim Altay, tekerlekli sandalyeye oturarak tekerlekli sandalye basketbol sporcularıyla maç yaparken; “Tarıma Engel Yok” projesi kapsamında özel öğrencilerle birlikte sebze fidesi dikti.

Bu yıl Engelliler Haftası’nı dolu dolu etkinliklerle kutladıklarını kaydeden Başkan Altay, “Engelli kardeşlerimizin hayatını kolaylaştırmak, sosyal hayatta daha fazla yer almalarını sağlamak adına yılın her günü çalışmalarımızı sürdürüyoruz. Engelliler Haftası da şehrimizde dolu dolu geçti. Düzenlediğimiz etkinliklerle hem engelli kardeşlerimizin mutlu olmasını hem de toplumda farkındalığın artmasını amaçladık. Etkinliklere katılan tüm engelli kardeşlerime, ailelerine ve hemşehrilerimize teşekkür ediyorum” dedi.

EN ÖZEL SERGİ KONYALILARLA BULUŞTU

Konya’daki engelli bireyleri yüksek hızlı trenle günübirlik İstanbul gezisine götüren, baba-oğul kampı ve günübirlik kamp faaliyetleri gerçekleştiren Konya Büyükşehir Belediyesi, hafta kapsamında bir alışveriş merkezinde “Sevgi Engel Tanımaz” başlıklı sergi açtı.

Konya’daki engelli dernekleri ile özel eğitim kurumlarında eğitim alan öğrenciler tarafından hazırlanan el emeği ürünlerin tanıtımının, satışının ve atölyelerin yer aldığı sergi vatandaşlardan yoğun ilgi görürken; sergi açılışında Büyükşehir Belediyesi Özel Gençler Mehter Takımı’nın verdiği konser ilgiyle takip edildi.

GENÇLER ENGELLİLERİN YAŞADIĞI ZORLUĞU EMPATİ YAPTI

Konya Büyükşehir Belediyesi tarafından hafta kapsamında engelli bireylerin günlük yaşamda karşılaştıkları zorluklara dikkat çekmek amacıyla; hem serginin yapıldığı alışveriş merkezinden hem de şehrin farklı noktalarında empati parkuru kuruldu. Golbol, tekerlekli sandalye basketbol, ampute futbol ve görme engelliler satrancı gibi engelli spor branşların yer aldığı parkura katılan vatandaşlar, özel bireylerin karşılaştıkları engelleri bire bir deneyimleyerek empati kurma fırsatı buldu.

Empati etkinliklerine katılan gençler, yaptıkları engelli sporlarıyla farklı bir deneyim edindiklerini ve engelli bireylerin yaşadığı zorlukları daha iyi anlama fırsatı bulduklarını söyledi.

İLÇELERDEN GENÇ ÖZEL BİREYLER KONYA’YI GEZDİ

Konya Büyükşehir Belediyesi tarafından ilçelerden getirilen özel gençler, üstü açık otobüsle Konya şehir turuna katıldı. Mevlana Türbesi ve Taş Bina Dijital Tanıtım Merkezi başta olmak üzere şehrin önemli tarihi ve turistik noktalarını gezen özel misafirler, unutamayacakları keyifli bir gün yaşadı. Engelli bireylere yönelik Çatalhöyük Tanıtım ve Karşılama Merkezi gezisi de düzenlendi.

Konya Büyükşehir Belediyesi’nin hafta boyunca gerçekleştirdiği etkinlikler hem özel bireylerin hem de toplumun farklı kesimlerinin beğenisini kazandı.

Dünyanın sayılı süpersonik akrotimlerinden olan Türk Yıldızları, Konya 3’üncü Ana Jet Üs Komutanlığı’nda özel gençler için yemin töreni düzenledi. Etkinlikte Konya Büyükşehir Belediyesi Engelli Mehter Takımı da konser verdi.

Mayıs 17, 2025
İstanbul Bakırköy’de “19 Mayıs Gençlik Şenliği” düzenleniyor

İSTANBUL (İGFA) – 19 Mayıs tarihleri arasında ilçenin farklı noktalarında gerçekleşecek olan kültür ve sanat etkinlikleri ile gençliğin coşkusu tüm Bakırköy’ü saracak.
Cumhuriyetin ilanının başlangıcı olan, Ulu Önder Mustafa Kemal Atatürk ve silah arkadaşlarının 1919’un 19 Mayıs’ında ilk adımlarını Samsun’a atmalarının 106. yılı Bakırköy’de coşkuyla kutlanacak. 17 Mayıs Cumartesi günü saat 14.00’de Yeşilköy Sahili’nde başlayacak olan şenlik kapsamında; modern dans, folklor, konser, DJ etkinliklerinin yanı sıra Ragıp Savaş’ın moderatörlüğünü yapacağı ‘Açık Mikrofon’ etkinliği ile söz gençlerde olacak.

18 Mayıs Pazar günü düzenlenecek olan spor turnuvaları, saat 10.00’da Sanatçılar Parkı ve Atatürk Spor ve Yaşam Köyü’nde gerçekleştirilecek. Atatürk Spor ve Yaşam Köyü içinde bulunan Etüt Merkezi’nde ayrıca, resim sergisi de vatandaşlarla buluşturulacak.

19 Mayıs Pazartesi günü ise, Cumhuriyet Meydanı tüm gün boyunca bayram coşkusuna ev sahipliği yapacak. Saat 14.00 ile 20.00 arasında sürecek olan şenliğin üçüncü günü DJ etkinliği ile başlayacak. Dans gösterisi, Aktivist Melisa Akkuş’un İklim Değişikliği söyleşisi, konser, teknoloji konulu açık mikrofon etkinliği, gitar ve bağlama dinletisi, ritmik jimnastik ve halk oyunları gösterisi ile devam eden program Bakırköy Spor Kulübü Milli Sporcuları Kadir Furkan Genç ve Zeina Gaballa için gerçekleştirilen ödül töreni ile taçlanacak. 19 Mayıs programı, İKÜ Orkestra performansı ile keyifli bir kapanış yapacak.

Mayıs 16, 2025
Yarımca İskelesi’ne ilgi bir hayli yüksek

KOCAELİ (İGFA) – Kocaeli Büyükşehir Belediyesi’nin bir süre önce yeniden hizmete aldığı Yarımca-Değirmendere seferleri büyük ilgi görüyor. Hafta içi sabah ve akşam olmak üzere karşılıklı 4 seferin gerçekleştiği hatta vatandaşlar keyifli bir deniz yolculuğu yapıyor.

YARIMCA İSKELESİ DENİZ ULAŞIMINA CANLILIK GETİRDİ

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi deniz ulaşımını her geçen gün canlandırıyor. Bu kapsamda Büyükşehir, geçtiğimiz günlerde filosuna bir yolcu motorunu dahil ederek Yarımca iskelesini tekrar aktif duruma getirmiş ve Yarımca-Değirmendere seferleri 15 Mart itibariyle yeniden başlamıştı. Vatandaşların hizmetine sunulan Yarımca iskelesine ilgi her geçen gün artıyor. Büyükşehir, hafta içi sabah ve akşam olmak üzere karşılıklı 4 seferin yapıldığı hatta vatandaşlara konforlu seyahat etme imkânı sunuyor. Yarımca iskelesinden keyifli deniz yolculuğu yapan vatandaşlar, hattın hizmete girmesinden dolayı Büyükşehir Belediyesi’ne teşekkür ediyor.

İzmit, Gölcük, Değirmendere, Tütünçiftlik, Derince, Hereke ve Karamürsel’de kesintisiz hizmet veren Deniz Ulaşım Şube Müdürlüğü, Yarımca iskelesini de ekleyerek sefer sayısını 96’ya çıkardı. Böylece yeni eklenen yolcu motoru ile birlikte İzmit Körfezi’ndeki yolcu motoru sayısı 6’ya yükseldi. Deniz ulaşımında ilk seferler 06.50’de Hereke, 07.15’te ise Değirmendere ve Gölcük’ten başlarken, bu yolculuk kış sezonunda 21.00’e, yaz sezonunda ise 23.00’e kadar devam ediyor. Kocaeli’nde deniz ulaşımı 6 gemi (1 gemi yedek) ile İzmit Körfezi’nde günlük 100 sefer ile İzmit, Gölcük, Değirmendere, Tütünçiftlik, Derince, Hereke, Karamürsel ve Yarımca olmak üzere 8 yerleşim noktasına hizmet veriyor.

7 İSKELEYE KESİNTİSİZ SEFER

Büyükşehir Belediyesi Ulaşım Dairesi Başkanlığı Deniz Ulaşım Şube Müdürlüğü, Kocaeli Körfezi’nde haftanın tüm günü günlük 88 tarifeli sefer yapıyor.

İzmit, Gölcük, Değirmendere, Tütünçiftlik, Derince, Hereke ve Karamürsel olmak üzere 7 iskeleye kesintisiz sefer gerçekleştiren Büyükşehir, yaz sezonunda bu iskelelere Darıca iskelesini de dahil edilerek sefer sayısını 95 olarak planlıyor.

Mayıs 15, 2025
İzmir’de Dünya Çiftçiler Günü coşkusu yaşandı

İZMİR (İGFA) – Hafta boyunca süren etkinliklerde üretici kadınlar Bergama Vapuru ile Körfez’in tadını çıkarırken ilçelerde köy tiyatroları sahnelendi.

İzmir’de 14 Mayıs Dünya Çiftçiler Günü, hafta boyunca İzmir Büyükşehir Belediyesi’nin düzenlediği etkinliklerle kutlandı. İzmir Büyükşehir Belediyesi’nin her çarşamba Kültürpark’ta kurduğu üretici pazarında düzenlenen kutlama programında ise çiftçiler keyifli bir gün geçirdi. İzmir Büyükşehir Belediyesi Bandosu’nun marşlarıyla renklenen üretici pazarında, organik tarım ve sürdürülebilir tarım uygulamaları ile ilgili söyleşi düzenlendi. Büyükşehir Belediyesi Genel Sekreter Yardımcısı İsmail Mutaf ve Tarımsal Hizmetler Dairesi Başkanı Bülent Üngür üreticilerin çiftçiler gününü kutladı.

“Kırsal kalkınmayı artırmak için mücadelemiz devam ediyor”

Programda konuşan İzmir Büyükşehir Belediyesi Tarımsal Hizmetler Dairesi Başkanı Bülent Üngür, İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Cemil Tugay’ın liderliğinde, İzmir’de tarımsal üretimi geliştirmek, kırsal kalkınmayı artırmak için çalıştıklarını söyledi. İzmirlilerin güvenli gıdaya ulaşması ve çiftçinin alın terinin yerde kalmaması için mücadele edeceklerini ifade eden Üngür, “Yine İZMAR marketlerimiz de bunun bir örneği. Bu dönem, İzmir Büyükşehir Belediye Başkanımız Dr. Cemil Tugay’ın önderliğinde, çiftçilerimizin ihtiyaçları doğrultusunda iklim krizi, su kıtlığına yönelik doğru projelerle, doğru adımlarla çiftçilerimizi her zaman desteklemeye devam edeceğiz” dedi.

Ziraat mühendisleri çiftçilerin sorularını yanıtladı

Konuşmaların ardından pazar alanında Dünya Çiftçiler Günü söyleşisi gerçekleştirildi. Söyleşide, Ekolojik Tarım Organizasyonu Derneği (ETO) Genel Sekreteri Ziraat Yüksek Mühendisi Özge Çiçekli ile İzmir Büyükşehir Belediyesi Tarımsal Hizmetler Dairesi Başkanlığı’nın ziraat mühendisleri Evrim Pınar Mak, Dr. Elvan Hatipoğlu, Erdinç Türkön, Dr. Mesut Yüce Yıldız, Nalan Uyğun Ergin konuşmacı oldu. Çiftçilerin sorularını yanıtlayan konuşmacılar, organik tarımdan iyi tarım uygulamalarına, sürdürülebilir tarımdan İzmir Büyükşehir Belediyesi’nin tarımsal projelerine, tarımsal sulamadan kent bostanlarına kadar pek çok konuyu masaya yatırdı.

Kadın çiftçilere Bergama Vapuru ile Körfez turu

İzmir Büyükşehir Belediyesi, Dünya Çiftçiler Günü etkinlikleri kapsamında üretici kadınlar için, nostaljik Bergama Vapuru ile İzmir Körfezi turu düzenledi. Bir kısmının ilk kez Körfez’i görme fırsatı bulduğu turda, çiftçiler doyasıya eğlendi. Etkinlikler kapsamında Bergama, Ödemiş, Kiraz ve Tire’de ise köy tiyatrolarının oyunları sahnelendi.

Mayıs 15, 2025
Engelliler Haftası’nda gönüllerince eğlendiler

BALIKESİR (İGFA) – Balıkesir’de Ayvalık Belediyesi Sosyal Yardım İşleri Müdürlüğü’nün organize ettiği programda özel bireyler ve aileleri gönüllerince eğlendi.

Etkinliğe, Ayvalık Belediyesi Özel Çocuklar Eğitim Evi, Birlik Ortopedik Engelliler Derneği, Özel Ayvalık Özel Eğitim ve Rehabilitasyon Merkezi ile Özel Zeytin Özel Eğitim ve Rehabilitasyon Merkezi’nden çok sayıda engelli birey ve aileleri katılım gösterdi.

Özel öğrencilerin sahnelediği gösteriler, katılımcılardan büyük beğeni toplarken; renkli ve coşkulu anlar yaşandı. Gün boyunca süren etkinliklerde sahne alan özel bireyler, alkışlarla desteklendi ve unutulmaz bir gün geçirdi.

Ayvalık Belediye Başkanı Mesut Ergin, “En önemli görevimiz, özel hemşehrilerimizin günlük hayata dahil olmalarını sağlamak ve hayatlarını kolaylaştırmaktır. Yıl boyunca düzenlediğimiz kültür, sanat ve spor etkinlikleriyle bu hedefi gerçekleştirmeye çalışıyoruz. Onların yüzünü güldürmek için ne yapsak az. Biz onların bir gün değil, her gün yanındayız” diye konuştu.

Engelliler Haftası kapsamında düzenlenen bu özel buluşma, toplumsal farkındalık yaratmanın yanı sıra, özel bireylerin sosyal yaşama daha aktif katılımını desteklemeyi amaçladı.

Mayıs 15, 2025
19 Mayıs Gençlik Festivali Küçükpark’ta başladı

İZMİR (İGFA) – İzmir Bornova Belediyesi tarafından 19 Mayıs Atatürk’ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı’na özel olarak düzenlenen Gençlik Festivali, Küçükpark Meydanı’nda coşkuyla başladı. Büyük ilgi gören festivalin ilk gününde sahne alan Bornova Belediyesi’nin müzik eğitmenlerinden oluşan Grup Bournabat, dinleyenlere unutulmaz bir akşam yaşattı.

Sağlık ve spor bir arada

Festival kapsamında yalnızca müzik değil, sağlıklı yaşam temalı etkinlikler de gençlerin ilgisini çekti. Küçükpark’ta kurulan “Sağlıklı Genç, Sağlıklı Gelecek” standında şeker ve tansiyon ölçümleri yapıldı, gençler HPV virüsü hakkında bilgilendirildi. Ayrıca masabaşı egzersizleri, pilates/aerobik ve zumba etkinlikleri de yoğun katılımla gerçekleşti. Etkinliklere başta üniversite öğrencileri olmak üzere tüm Bornovalılar yoğun ilgi gösterdi.

Başkan Eşki: “Gençlik bizim umudumuz”

Bornova Belediye Başkanı Ömer Eşki, Mustafa Kemal Atatürk’ün gençliğe armağan ettiği 19 Mayıs’ı gençleriin enerjisine yakışır bir festivalle kutlayacaklarını belirterek, “Bornova, her daim gençliğin yanında olan bir kent. Çünkü biz biliyoruz ki bu ülkenin geleceği gençlerin ellerinde yükselecek. Bornova’yı gençlerin kendini ifade edebildiği, üretebildiği, özgürce eğlenebildiği bir yaşam alanı haline getirmeye kararlıyız” diye konuştu.

Konserler dört gün boyunca sürecek

13-16 Mayıs tarihleri arasında gerçekleşen festivalde gençleri müzikle dolu günler bekliyor. 14 Mayıs Çarşamba günü Grup İlyada, 15 Mayıs Perşembe günü ise Grup Zoza sahne alacak.

Festivalin büyük finali ise 16 Mayıs Cuma günü saat 21.00’de Bornova Cumhuriyet Meydanı’nda gerçekleşecek olan Grup Seksendört konseriyle yapılacak. Konser öncesinde Küçükpark’tan başlayacak olan kortej yürüyüşü, bayram coşkusunu tüm Bornova’ya taşıyacak.

Mayıs 14, 2025
Her üç yetişkinden biri uykusuzluk yaşıyor!

İSTANBUL (İGFA) – Moodist Psikiyatri ve Nöroloji Hastanesi’nden Nöroloji Uzmanı Dr. Meliha Aydın, yeterli ve kaliteli uyku hakkında ‘sağlıklı yaşam için vazgeçilmez unsurların başında gelir’ yorumunu yapıyor. Uyku sağlığı ve bozuklukları hakkında bilgi veren Uzm. Dr. Meliha Aydın; “Uyku hem bağışıklık sisteminin düzgün çalışabilmesi hem de başta beyin ve sinir dokuları olmak üzere, vücudun geri kalanında uyumlu ve düzenli bir fizyolojik ortam sağlanabilmesi için hayati bir ihtiyaçtır. Amerikan Psikiyatri Birliği (APA) verilerine göre insomnia yani uykusuzluk, toplumda en sık görülen uyku bozukluğudur. Buna göre tüm yetişkinlerin üçte birinde uykusuzluk belirtilerinin izlendiği yapılan bilimsel çalışmalarla gösterilmiştir. Bu, yetişkinlerin yüzde 6 ila 10’unda ise ‘uykusuzluk’ tanısı alacak derecede şiddetli belirtiler izlenir. “diyor.

TEDAVİ EDİLMEYEN UYKUSUZLUK CİDDİ HASTALIKLARA YOL AÇIYOR

Tedavi edilmeyen uyku bozukluklarının günlük hayatı giderek zorlaştırdığına değinen Nöroloji Uzmanı Dr. Meliha Aydın; “Uyku problemleri, sosyal hayatın etkilenmesi, sabah yorgunluğu, sabah baş ağrısı, dikkati toplamada bozukluk, unutkanlık, işte başarısızlık, trafik kazalarında artış, kalp sorunları, hipertansiyon, sinirlilik, mide yanması, bazı reflü çeşitleri de dahil olmak üzere mide ve bağırsak hastalıkları, obezite, depresyon, cinsel isteksizlik, kan hastalıkları ve geceleri idrar sorunları gibi yaşam kalitesini olumsuz etkileyen pek çok rahatsızlığa yol açabilir. Günlük yeterli ve kaliteli uyku uyuyamayan kişilerde hayatı tehdit edebilecek düzeyde sağlık problemleri ortaya çıkabilir. Bu açıdan uykusuzluğun tedavi edilmemesi, yetersiz ve kalitesiz uykuya yol açarak birçok komplikasyonun gelişmesine olanak verir:

• Obezite ile birlikte kalp-damar sağlığının bozulması
• Diyabet, yüksek tansiyon gibi kronik rahatsızlıklar
• Bağışıklık sisteminin zayıflaması ve buna bağlı sık enfeksiyon hastalığı gelişmesi
• İnme gibi beyin-damar hastalıkları ile buna bağlı epilepsi gelişmesi
• Astım gibi bağışıklık sistemi ile alakalı akciğer problemleri
• Anksiyete, depresyon gibi psikolojik rahatsızlıklar
• Konsantrasyon düşüklüğüne bağlı trafik kazası gibi günlük yaşamda hayatı tehdit edebilecek durumların gelişmesi
• Okul veya iş performansında ciddi düşüş ve buna bağlı sosyal sorunlar
• Hafızanın zayıflaması
• Cinsel fonksiyon bozuklukları

TEŞHİS İÇİN İLK ADIM: UYKU TESTİ (POLİSOMNOGRAFİ)

Moodist Psikiyatri ve Nöroloji Hastanesi’nden Nöroloji Uzmanı Dr. Meliha Aydın; “Polisomnografi (PSG) yani uyku testi, uyku ile ilgili hastalıkların tanısında sıklıkla başvurulan bir yöntem. Bu içerikte; hastanın gece uykusu sırasında beyin dalgaları, solunum düzeni, kas aktiviteleri, kanındaki oksijen düzeyi, göz hareketleri gibi yaşamsal faaliyetleri kayıt altına alınır. Ayrıca hastanın uyku esnasındaki görüntüsü de kaydedilerek ileriki değerlendirmeler için saklanır. Polisomnografi ile elde edilen tüm bu bilgiler ışığında hastada uyku apnesi tanısı olup olmadığına karar verilir. Uyku apnesi durumunda multidisipliner bir yaklaşım ile onun üzerine eğilmek faydalı olacaktır. Bu süreçte hastaya yaklaşım, sadece tedavi değil aynı zamanda önemli “yaşam tavsiyeleri” vermektir. İnsomnia rahatsızlığında kişiler yakınları tarafından desteklenmesi de son derece önemlidir. Hasta yakınlarının doğru ve yeterli düzeyde bilgilendirilmesi, hastaların günlük yaşam pratiğinde yaşadıkları sorunlar hakkında farkındalıklarının arttırılması da tedavi sürecinde önemli bir destek olacaktır. Hastaların uyku kalitesinin arttırılmasına yönelik tedbirlerde aile bireyleri aktif rol üstlenmeli, hastaların yeterli ve kaliteli uyku alabilmeleri için gerekli hassasiyeti göstermelidirler” diyor.

PSİKİYATRİK HASTALIKLARIN SESSİZ ORTAĞI: UYKU BOZUKLUKLARI

Uyku bozuklukları ve psikiyatrik hastalıklar hakkında konuşan Moodist Psikiyatri ve Nöroloji Hastanesi’nden Psikiyatrist Uzm. Dr. Pelin Taş ise iyi bir ruh haline sahip olabilmek için sağlıklı bir uyku rutinin önemine dikkat çekiyor. Psikiyatrist Uzm. Dr. Pelin Taş; “Uyku bozuklukları psikiyatrik hastalıkların hem sonucu hem de sebebi olarak karşımıza çıkabiliyor. Ruhsal hastalığı olan bireylerin yaklaşık %50-80’inde uyku sorunu bulunmakla birlikte, uyku sorunu olan hastaların da yaklaşık %50’si psikiyatrik tanı almaktadır. Uyku sorunları birçok psikiyatrik hastalık için tanı ölçütlerinin bir parçasıdır. Depresyonda, anksiyete bozukluklarında, duygudurum bozukluklarında, bağımlılıklarda ve bilişsel bozukluklarda sıklıkla uyku bozuklukları görülebiliyor.”

Psikiyatrist Uzm. Dr. Pelin Taş, psikiyatrik hastalıkların tedavisinde yalnızca ilaç ve terapi değil, uyku hijyeninin de düzeltilmesi öneriyor. Bu anlamda yapılması gerekenler ise:

• Her gün aynı saatte yatılmalı ve sabahları aynı saatte kalkılmalıdır. Eğer aynı saatte yatıp uykuya dalamıyorsanız bile sabah kalkış saatiniz mutlaka aynı olmalıdır.
• Uykunuz gelmeden yatağa girmemeli, yattıktan sonra yarım saatten daha fazla süre uyuyamaması halinden yataktan kalkıp loş ışıkta kitap okuma, sakin bir belgesel izleme veya dinlendirici bir enstrümantal müzik dinleme gibi rahatlatan etkinliklerde bulunulmalı. Uyku geldiğinde ise yeniden yatağa dönülmeli.
• Gündüz uyuklamalarından kaçınılmalı.
• Yatak odasının karanlık ve sessiz olması sağlanmalı.
• Yatak odası sadece uyumak ve cinsel yaşam için kullanılmalı.
• Haftada en az üç gün ortalama 30-40 dk düzenli egzersiz yapılmalı. Ancak yatma saatine yakın ağır egzersizler yapılmamalı.
• Yatağa girmeden bir saat önce elektronik cihazlardan uzaklaşılmalı.
• Yatma saatine 2 saat kala yemek yeme eylemi sonlandırılmalı.
• Akşam saatlerinde kafeinli gıdalardan (çay, kahve, çikolata, kola gibi), alkollü içeceklerden ve tütün kullanımından kaçınılmalı.

Mayıs 14, 2025
Bursa Büyükşehir’den 19 Mayıs’a coşkulu hazırlık

BURSA (İGFA) – 19 Mayıs Atatürk’ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı, Büyükşehir Belediyesi koordinasyonunda hazırlanan programlarla, Bursa’da büyük bir coşkuyla kutlanacak.

Hüdavendigar Mihraplı Kent Parkı’nda oluşturulan alanda, gençler iki gün boyunca Gençlik ve Spor Bayramı’nı doya doya eğlenerek kutlayacak. 18 Mayıs Pazar günü, 19 Mayıs’ın hafızası resim sergisi alanı, stantlar, ‘Gülümse Bursa’ fotoğraf çekim alanı, 360 derece fotoğraf çekim alanı, fikir duvarı gibi alan aktiviteleri, retro oyun alanı, canlı langırt, sumo güreşi oyunu, zıpla yapış, rodeo alanı, slot car araba yarışı, canlı dart, oturarak futbol gibi oyun aktiviteleri gün boyunca sürecek.

Vr gözlük, 3d kalem çizimi, uçak fırlatma rampası, ahşap baskı yapımı, kodlama oyunu, roket fırlatma, arkadaş bilekliği atölyesi ve pankart tasarım noktası gibi atölyeler, tenis, mini futbol, pickleball, basketbol, voleybol turnuvaları, tırmanma duvarı ve zipline spor turnuvaları da gençlere unutamayacakları anlar yaşatacak.

Ayrıca ‘Genç Sahne’ bölümünde amatör gruplar sahne alarak performans sergileyecek.

Etkinlikler kapsamında Büyükşehir Belediyesi Şehir Tiyatrosu Genel Sanat Yönetmeni Ali Düşenkalkar söyleşisi ve sinema gösterimi de yapılacak.

19 Mayıs Atatürk’ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı kapsamındaki kutlamalar, 19 Mayıs Pazartesi günü tüm hızıyla sürecek.

Genç sahne, oyun ve alan aktiviteleri, atölyeler ve spor turnuvaları, yediden yetmişe herkese bayram coşkusunu yaşatacak. Başkan Mustafa Bozbey, 16.30-18.30 saatleri arasında ‘Başkan Burada Gençlerle’ programı kapsamında Hüdavendigar Kent Parkı’nda gençlerle buluşacak. Gençliğe Hitabe ve Gençlik Meclisi Bildirisi’nin de okunacağı kutlamalarda, saat 21.00’de Mor ve Ötesi Grubu’nun sahne almasıyla coşku doruğa çıkacak.

Bursa Büyükşehir Belediye Başkanı Mustafa Bozbey, tüm gençlerin 19 Mayıs Atatürk’ü Anma Gençlik ve Spor Bayramı’nı kutlayarak, tüm Bursalıları 2 gün boyunca sürecek etkinliklere katılmaya davet etti.

Mayıs 14, 2025
Bursa Osmangazi’de özel gereksinimli bireyler çok mutlu

BURSA (İGFA) –Her yıl 10-16 Mayıs tarihlerinde kutlanan Dünya Engelliler Haftası, Osmangazi’de neşeyle kutlandı.

Osmangazi Belediyesi Sosyal Destek Hizmetleri Müdürlüğü tarafından Osmangazi Belediyesi Engelli Bakım Merkezi’nde (OBAM) eğitim gören özel gereksinimli bireyler ve anneleri için kahvaltılı etkinlik düzenlendi.

Düzenlenen etkinlikte özel gereksinimli bireylerin annelerinin Anneler Günü kutlandı. Kahvaltının ardından özel gereksinimli bireyler anneleri için yazdıkları mektupları okuyarak vefakar annelerine içlerinden geçen duyguları aktardı. OBAM üyeleri, eğitmenler eşliğinde zumba dansı yaparak keyifli bir gün geçirdi.

Özel çocukların özel anneleriyle birlikte kahvaltıda bir araya geldiklerini ifade eden Osmangazi Belediye Başkan Yardımcısı Mücahit Yıldızhan, “Her yıl ülkemizde 10-16 Mayıs tarihleri arasında Dünya Engelliler Haftası etkinlikleri düzenleniyor. Osmangazi Belediyesi olarak 95 engelli birey ve anneleriyle birlikte bir araya geldik. Düzenlediğimizetkinlikte özel annelerin Anneler Günü’nü de kutladık. Osmangazi Belediyesi olarak sosyal farkındalık projelerimiz devam edecek. Bu organizasyondaemeği geçen belediyemiz Sosyal Destek Hizmetleri Müdürlüğü çalışanlarına teşekkür ediyorum” dedi.

Etkinliğe katılan engelli bireylerin anneleri ise, “Bu hafta, Dünya Engeliler Haftası. Osmangazi Belediyesi bizleri güzel bir etkinlikte bir araya getirdi. Çocuklarımız keyifli bir gün geçirirkenbizlerin deAnneler Günü kutlandı. Bizde çocuklarımızda çok mutlu olduk. Emeği geçen herkese çok teşekkür ederiz” şeklinde konuştu.

Osmangazi Belediye Başkan Yardımcısı Mücahit Yıldızhan, etkinliğe katılan annelere Anneler Günü’ne özel hediye vererek günlerini kutladı.

Mayıs 14, 2025
LÖSEV İstanbul Anneler Günü’nü kutladı

İSTANBUL (İGFA) – Tedavileri devam eden ve tamamlanan çocukların anneleriyle bir araya gelen LÖSEV, İstanbul’da Anadolu Yakası ve Avrupa Yakasında düzenlediği iki özel etkinlikle Anneler Gününü kutladı. Anadolu Yakasında Ataşehir Belediyesi’nin ev sahipliğinde Ata Teras’taAvrupa Yakasında iseZeytinburnu’nda bulunan Ottoperla Otel’in destekleriyledüzenlenen kahvaltı organizasyonlarında anneler keyifli bir gün geçirme fırsatı buldu. Etkinliğe katılan Ataşehir Belediye Başkanı Onursal Adıgüzel ile Ataşehir Yeni Mahalle Muhtarı Mustafa Arı annelerimizi yalnız bırakmayarak bu anlamlı günde onların mutluluğuna ortak oldu.

İstanbul, Edirne, Tekirdağ, Kırklareli, Kocaeli, ve Sakarya’daçocuğu kanser tedavisi gören ve hastanede kalarak çocuğuna bakan anneleri de ziyaret eden LÖSEV karşılıksız sevginin vücut bulduğu annelerimizin bu özel günlerinde yalnız olmadıklarını hissettirdi.

ANNELER GÜNÜ İÇİN EN GÜZEL HEDİYE

Hayatımızın en kıymetli varlığı annelerimizin bu özel gününde, onları değerli hissettirip mutlu etmenin birçok yolu var. Bir LÖSEV kuruluşu olan LSV Dükkan, birbirinden renkli ve doğal ürünlerini, hayatlarında ki en özel kadınlara, yani annelerine alternatif bir hediye vermek isteyen herkesin beğenisine sunuyor. Yıllar önce lösemili çocukların fedakâr anneleri için açılan üretim atölyeleri, bugün bir marka haline geldi. Annelerin ellerinde şekillenen el emeği, göz nuru ürünler, canlı renkleri ve çok özel tasarımları ile annesine en özel hediyeyi almak isteyenler için hazırlandı. Siz de LSV Dükkan ürünlerini tercih ederek annenize hem çok şık, hem de çok anlamlı bir hediye sunabilirsiniz.

Mayıs 13, 2025